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四舍五入等于不要钱的抑郁症预防方法来了,还在等什么,速戳!_登陆界面
本文摘要:总的来说,我们领域仍然缺少防治抑郁症和其它心理健康状况的不切实际方法,我指出这项研究表明了现实世界中医疗数据和基因组学的价值,可以获取有助我们减低这些疾病开销的答案。

总的来说,我们领域仍然缺少防治抑郁症和其它心理健康状况的不切实际方法,我指出这项研究表明了现实世界中医疗数据和基因组学的价值,可以获取有助我们减低这些疾病开销的答案。——波士顿麻省总医院精神科JordanW.Smoller当今社会有关抑郁症的报导屡见不鲜,各类新闻媒体的烘烤堪称把抑郁症推向了风口浪尖,“抑郁症不是矫情,而是病”的了解也广为人知。现下,药物化疗是对付抑郁症的主要方式,然而,抑郁症使个人、社会面对着沈重的疾病开销,相当严重伤害了公共身体健康,因此对抑郁症的防治是一项至关重要的工作,但迄今为止我们对抑郁症的防治策略仍不具体。

众所周知,运动有益身心健康,近日公开发表的一项研究指出,任何形式的体育运动都可以大大降低患抑郁症的风险,即使是具备低遗传易感性的人,如果能大力专门从事体育运动,也更加有可能防止抑郁症。该研究由波士顿麻省总医院的研究人员积极开展,研究论文公开发表在《DepressionandAnxiety》期刊上。KarmelChoi博士和她的同事查询了来自PartnerBiobank中7968名受试者的基因组和电子身体健康记录数据。研究人员邀受试者已完成身体健康和生活方式自我报告调查,该调查评估了八种有所不同类型的休闲娱乐运动活动:步行/郊游(还包括下班)、跑步、跑步、骑马自行车、球拍运动、游泳、高强度运动(例如舞蹈和有氧运动)、较低强度运动(例如瑜伽和弯曲运动)。

拒绝受试者问在过去一年中每周花上在每种体育锻炼上的平均值时间,并回应展开了统计学数据处理。此外,研究人员对每个受试者展开遗传风险评分,他们将每个受试者的整个基因组中的信息展开人组以得出结论一个分数,将其分成低级,中级,高级三类,以评估他们患抑郁症的遗传风险。在之后的两年内,Choi和她的团队查询了数以百万计的数据点,以寻找那些被临床为与抑郁症涉及的受试者们。

结果找到大约8.1%(N=628)的分析样本超过了抑郁症临床标准。研究人员检验了运动水平和多基因风险评分对抑郁症的主要影响,结果表明,每周运动时间最多受试者的两年期抑郁症患病率广泛较高,而平均值每周运动时间为3.2h-11.6h受试者的抑郁症患病率高于平均水平。

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研究人员还分析了运动水平对多基因风险分层组中抑郁症的影响。如图2右图,在每个多基因风险组中,大力运动受试者的抑郁症患病率较低。

此外研究人员更进一步找到,具备较高多基因风险的活跃个体的抑郁症患病率要高于具备同等风险的非活跃个体。(具有跑步图标的回应运动水平较高的受试者,无跑步图标的为运动水平较低的受试者。虚线回应抑郁症的样本患病率8.1%)研究人员通过检验潜在的夹杂因素,如体质指数(BMI)、低收入状况、不受教育程度以及先前的抑郁症等因素,找到即使同时调整了这些因素,运动和多基因风险对抑郁症患病率的影响依然不存在,回避了这些牵涉到变量的影响。

在多基因风险之外,较低强度运动(瑜伽和弯曲运动)与高强度运动(舞蹈、有氧运动和用于体育器械的磨练)皆表明出与抑郁症的保护性关联。该研究的研究结果也指出,即使在遗传易感性的背景下,大力运动与减少抑郁症的风险某种程度具备相关性,即不存在有效地的防治途径来减少抑郁症发病率。理解运动如何在抑郁症的多基因风险背景下影响抑郁症可以使我们更佳地将运动分类为具备整体益处的维护因素,指导临床医生和公共卫生专业人员为正处于有所不同程度的遗传易感性抑郁症的个体获取体育锻炼建议。

此外本项研究的重返模型表明,每周运动时间每减少4个小时,现身抑郁症发作的风险就不会减少17%。而对于遗传风险低的个体,有可能必须额外的磨练和其它保护性因素。在当代热衷研究精神疾病分子生物学的趋势背景下,抑郁症的遗传风险和家族病史被普遍认为为是确认的发作因素。

回应,人乃至精神科医务工作者指出抑郁症无法医治,更加不得而知防治。这项研究结果则有可能通过获取经验证据,证明大力运动即使在遗传易感性低的人群中,也可以转变现实世界中的抑郁症风险。

这有助精神科医师转变抑郁症无法防治的观念,从而可以指导先前化疗并积极开展身体健康传道。当然,该研究结果并不只针对患者及高风险人群,我们每个人都可以从减少的体育锻炼中获益,因此,运动也不应是一剂良药。


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